Protección Auditiva | Decibeles Permitidos

Los decibeles (dB) son la medida en la que se miden los niveles de sonido. Muy pocos lo saben pero hay un límite de tiempo en el que podemos estar expuestos a ciertos decibeles.

Decibeles permitidos para tener protección auditiva

Todo el tiempo estás expuesto al sonido y es importante que consideres qué tipo de sonido puede estar reduciendo tu capacidad auditiva. Incluso con exposición momentánea a altos decibeles puede causar pérdida auditiva temporal.

Dependiendo de los parámetros por país y región, el sonido genera pérdida auditiva a partir de los 80 dB, se recomienda estar expuesto a esta cantidad por un máximo de 40 horas en un periodo de 7 días.

Conforme los decibeles aumentan, el periodo que puedes estar expuesto a los mismos disminuye.

Por ejemplo, en un restaurante en donde el volumen del sonido es de en promedio 80 dB, puedes permanecer un máximo de 5 ½ horas diarias. Sin embargo, la exposición recomendada a ambientes de 90 – 99 dB se reduce radicalmente a 4 horas por cada 7 días, osea aproximadamente 30 minutos diarios…

Decibeles permitidos en México

Estas consideraciones se plantean dentro de las NOMs, y los parámetros difieren del contexto en el que se está expuesto al ruido.

Protección auditiva para ambientes laborales

Este es regulado por la NOM-011-STPS-2001 y en resumen contempla que en ningún caso debe haber exposición sin protección a más de 105 dB.

Conoce más sobre las NOMs aquí!

Adicionalmente, los trabajadores expuestos a 85 dB ya deben de usar protección auditiva.

Respecto a los tiempo contemplados de exposición a niveles de volumen, contempla lo siguiente:

Límites máximos permisibles de emisión de ruido

En un aspecto general, la NOM-081-SEMARNAT-1994 contample los límites máximos permisibles de emisión de ruido de las fuentes fijas, y su método de medición.

Esta fue una Norma creada 1994, pero modificada en 2013 en el contexto a nivel global, al menos 120 millones de personas presentan problemas auditivos a consecuencia del ruido excesivo al estar sometidos, sobre todo en las grandes urbes.

Por tal motivo se contemplaron los siguientes parámetros:

Cómo identificar ambientes con decibeles dañinos

Hazle caso a tus oídos, cuando te moleste trata de moverte a un lugar en donde el sonido sea más amigable. Si sebes de alzar la voz para que te escuchen, definitivamente estás en un ambiente de arriba de 85 dB.
Rastrearlo por medio de herramientas como un reloj o audífonos inteligentes.
Descarga una app de medición de decibeles para verificar cuando creas que estás en un ambiente con volúmen dañino.
Ten en mente la tabla de decibeles previamente presentada

Protección auditiva para escuchar música con audífonos

En la actualidad, con el avance de la tecnología para escuchar música, existe una gran variedad de audífonos con distintas características como cancelación activa del ruido externo, audio espacial, etc.

Una de estas es poder rastrear los decibeles a los que hemos estado expuestos al momento de escuchar música. En el caso del ecosistema de Apple, se puede hacer dentro de la aplicación de Health.